Rychlá vývojová stabilizace
Posílení nohou a svalů CORE
Skvělá 5minutová CORE sestava, která Vám aktivuje a posílí svaly nohou, paží a středu těla.
Začněte tím, že si přehrajete krátké úvodní video k dnešnímu tréninku.
1/2: Zacvičte si trémink
Máte odcvičeno?
Cviky ze sestavy se naučte níže
Cviky ze sestavy se naučte níže
2/2: Naučte se jednotlivé cviky ze sestavy