On-line terapeutický program:

ZDRAVÁ PÁTEŘ

Aneb první pomoc pro vaše záda a krční páteř při dlouhém sezení

Ůžasná metoda, jak při dlouhém sezení PŘESTAT PŘETĚŽOVAT záda, krční páteř a ramena, 

Možná to znáte taky... Máte sedavé zaměstnání, půlku dne prosedíte u počítače a tu druhou v autě nebo u televize. Z práce u stolu jste vždy rozlámaní a ztuhlí. Jakmile se soustředíte na práci, a jste ve strnulé pozici, okamžitě se to projeví na vašem těle. A ve finále to ovlivňuje i kvalitu vaší práce.

Přáli byste si, abyste mohli dlouho sedět a pracovat, aniž byste skonřili ztuhlý, rozlámaní se zhoršujícími se bolestmi. Lépe by se vám pracovalo a během dne fungovalo.

Snažíte se to vyřešit novou židlí, ergonomickou myší, snažíte se měnit pozice u stolu nebo berete léky na bolest.

Ale nic z toho vám dlouhodobě nepomáhá.

Nic z toho vám ani pomoct nemůže…

Záda, krční páteř, ramena nebo ostatní části těla vás totiž nebolí a netuhnou kvůli špatné židli, stolu nebo myši. Ztuhlost a bolest svalů se u vás objevuje, protože při dlouhém sezení používáte špatné svaly, tělo je přetížené a unavené a potřebuje vaší pomoc...

Vaše tělo totiž při dlouhém sezení potřebuje toto:

  • 1
    Správné a funkční sezení

Pokud sedíte 8 hodin denně, jedná se o nesmírnou zátěž na vaše záda, krční páteř nebo ramena. Pokud se naučíte sedět tak, abyste nepřetěžovali tyto části těla a zároveň mohli soustředěně pracovat, tak máte vyhráno.

  • 2
    Aktivovat CORE a stabilizační svaly

Tělo při dlouhém sezení mimo jiné trpí, protože nepoužíváte střed těla a stabilizační svaly, ale povrchové svaly. Pokud se při sezení naučíte aktivovat střed těla a stabilizační svaly, tělo zvládne i dlouhé sezení bez bolestí, ztuhnutí a pocitu rozlámání. Budete schopni déle sedět a lépe pracovat.

  • 3
    Snižovat svalové napětí přetížených svalů

Při dlouhém sezení se zvyšuje svalové napětí podél celé páteře, šíje a ramen, a to je důvod, proč svaly z dlouhého sezení bolí a tuhnou. Pokud se naučíte zvýšené svalové napětí opět snížit, svaly budou uvolněné a bez bolestí.

Pokud toto svému tělu při dlouhém sezení dopřejete...

Pak se můžete těšit na život, ve kterém můžete dlouho sedět a soustředěně pracovat, aniž by vás trápily bolesti hlavy a tuhnutí svalů. Zároveň se i po práci cítit skvěle a plní energie.

Možná si teď říkáte, že netušíte, jak na to... Nebojte, je to jednoduché a my máme skvělou metodu, jak vás to rychle naučit.

A právě proto

jsme vytvořili

tento on-line program:

ZDRAVÁ PÁTEŘ

První pomoc pro vaše záda a krční páteř při dlouhém sezení

V tomto on-line programu vás naučíme, jak při dlouhém sezení správně sedět, abyste nebyli rozlámaní a ztuhlí. Dále vás naučíme skvělé CORE cviky ke stolu pro aktivaci středu těla a jednoduché protahovací cviky pro uvolňování svalů podel celé páteře, šíje a ramen.

Zkrátka tedy vše, co potřebujete, abyste mohli dlouho sedět a soustředěně pracovat, aniž by vás trápily a omezovaly bolavé a ztuhlé svaly.

Po práci a dlouhém sezení už nebudete rozlámaní, bolaví a bez energie. Naopak se budete cítit skvěle, tělo bude odpočaté a rozhýbané a vy plní energie do zbytku dne.

Jak to

bude vypadat v praxi?

  • 1
    Vždy se přihlásíte do členské sekce
    V členské sekci naleznete naší ověřenou metodu, podle které se budete řídit a krok za krokem měnit své sedavé návyky.
  • 2
    Začnete správným sezením, cvičením a protahováním
    Vše vám ukážeme a vysvětlíme. Vždy se během několika minut naučíte nový cvik nebo pozici.
  • 3
    Následně vše využijete při své práci a sezení
    Ukážeme vám, jak vše, co se naučíte, přirozeně začít využívat při vaší práci a sezení tak, aby vás to nijak neomezovalo a vy měli skvělé výsledky.

Záleží jen na vás, co vše využijete. I kdybyste se jen naučili správně sedět, mělo by to pro vás úžasný efekt...

Stačí se držet plánu

a díky programu dosáhnete:

  • Dlouhé sezení už pro vás nebude utrpení a místo bolestí, se budete moci soustředit na sebe a svou práci.
  • Uvolníte kříž, záda i celou páteř a na ztuhlá záda při zvednutí ze židle si už nikdy ani nevzpomenete.
  • Po práci se budete cítit mnohem lépe a budete mít mnohem více energie na vše, co tolik milujete.
  • Bolesti zad, krční páteře a hlavy budou stále menší nebo méně časté a léky na bolest už nebudou potřeba.
  • Bude se vám celkově lépe spát, lépe vstávat z postele, lépe se hýbat a celkově lépe fungovat i přes časté a dlouhé sezení.
  • Vaše tělo bude mít správné podmínky pro regeneraci.

A co všechno

v programu najdete?

Správné sezení

do sedavého zaměstnání

Naučíte se, jak správně sedět a nastavit si pracovní prostředí, abyste přirozeně používala střed těla, správně dýchali a díky tomu výrazně ulevili zádům, páteři, šíji a ramenům.

Díky správnému sezení nebudete své tělo přetěžovat a i delší sezení vám nebude dělat problém.

Účinné CORE cviky

k pracovnímu stolu

Získáte skvělé CORE cviky, díky kterým efektivně posílíte střed těla, procvičíte břišní svaly a posílíte stabilizační svaly. Pokud tyto cviky zkombinujete se správným sezením, pak opravdu zajistíte, že vaše stabilizační svaly budou aktivní v průběhu celého dne.

A přesně to vaše tělo potřebuje, aby nebolelo ani přii dlouhém sezení.

Účinné a jednoduché

protahovací cviky

Při dlouhém sezení vzniká zvýšené svalové napětí především v křížové, bederní a krční oblasti a také v oblasti ramen.

Proto vás naučíme skvělé a jednoduché protahovací a uvolňovací cviky, díky kterým toto svalové napětí rychle odstraníte, prokrvíte svaly a uvolníte své tělo.

V praxi ověřené

sestavy a postupy

Díky našemu ověřenému postupu budete přesně vědět, kdy a v jakém pořadí konkrétní cviky zacvičit. Právě to je klíčové.

Vždy ve 3 až 4 minutách procvičíte vše důležité. Aktivujete střed těla a stabilizační svaly, uvolníte svaly podél páteře a ramen, zvýšíte energii a připravíte tělo na dlouhé sezení.

Každodenní odborná konzultace

Na cvičení rozhodně nebudete sami. Moc dobře víme, jak je možnost poradit se důležitá. Proto jsme vám plně k dispozici nejen v průběhu programu, ale i kdykoliv v budoucnu.

Doživotní přístup k programu

Celý program získáte už navždy a po jeho dokončení se k němu budete moci kdykoliv vracet. Vždy, když budete v budoucnu potřebovat si připomenout to nejdůležitější, stačí se přihlásit.

A jaké BONUSY

dnes navíc získáte?

Video: Jak využít

gymball a overball

V tomto bonusovém videu vás naučíme, jak správně využít velký a malý míč při sezení a práci za stolem. Správné použití totiž může významně přispět k úlevě od bolestí zad, krční páteře, ramen a hlavy. Na druhou stranu, špatné použití může bolesti ještě zhoršit.

Video: POZOR na

nevhodné cviky

Možná i vy se snažíte pravidelně cvičit. A možná i vy cvičíte cviky, které akorát jen vyvolávají nebo zhoršují bolesti zad, krční páteře a hlavy. My vám v tomto bonusovém videu ukážeme velké množství z nich a naučíme vás, jak takové nevhodné cviky rozpoznat.

A jaká je

cena tohoto programu?

Běžná cena tohoto on-line programu je 1 500 Kč / 69 EUR.

Co kdybyste díky tomu opět mohli sedět a pracovat bez jakýchkoliv bolestí? Co kdybyste se po každém zvednutí ze židle cítili skvěle a nemuseli si po dlouhém sezení brát prášek na bolest? Co kdybyste už nikdy nebyli po práci rozlámaní a bez energie?

Stála by vám investice 1 500 Kč / 69 EUR za to?

Dnes ale 1 500 Kč / 69 EUR investovat nemusíte, protože jsme si pro vás připravili dárkovou slevu jako překvapení.

Dárková cena s bláznivou slevou je dnes 299 Kč / 14 EUR

Taková cena platí pouze TEĎ A TADY a již nikdy nebude dostupná. Jedná se o jedinečnou příležitost, jak se ke své páteři a celému tělu začít chovat tak abyste se ve svém těle cítili skvěle nejen při dlouhém sezení, ale i po práci.

Vstupte a se slevou 80% získáte:

Účinné CORE cviky ke stolu

Skvělé protahovací cviky

Ověřené postupy a sestavy

Další praktická videa

Skvělé bonusy ZDARMA

Doživotní přístup k programu

Odbornou podporu a pomoc

1 500 Kč / 69 EUR

Dnes za 299 Kč / 14 EUR

Za tuto cenu si můžete koupit 3 velké kávy ve Starbucksu nebo se naučit správně sedět, uvolnit páteř a ramena a cítit se při sezení skvěle bez bolestí a tuhnutí svalů.

Bláznivá sleva 80% platí pouze na této stránce

A teď to nejlepší, díky čemu nemusíte váhat ani vteřinu:

Speciální garance nadšení

Využívejte tento on-line program po dobu 30 dní na zkoušku a bez jakéhokoliv rizika. Pokud vás do té doby naše unikátní metoda nenadchne a neucítíte žádné pokroky, stačí nám napsat a my vám bez jakýchkoliv otázek vrátíme všechny peníze zpět.

Nemáte tedy co ztratit, protože vás za 299 Kč / 14 EUR přestane trápit ztuhlá a bolavá páteř při dlouhém sezení, bude se vám lépe pracovat a po práci budete mít mnohem více energie. A v případě, pokud vám náš program nebude z jakéhokoliv důvodu vyhovovat, vrátíme vám peníze zpět a vy je budete moci využít jakkoliv jinak.

My jsme si ale naprosto jistí, že z tohoto programu budete nadšení a stane se součástí vašeho života.

A jaké zkušenosti

mají ostatní?

Všemi našimi on-line programy dohromady prošlo tisíce lidí a níže si můžete přečíst zkušenosti některých z nich.

Všichni na začátku naší spolupráce trpěli bolestmi a ztuhlými svaly. Těžko se jim pracovalo a byli celkově rozlámaní a bez energie. Dnes se cítí ve svém těle skvěle a děkují především sami sobě, že o své tělo začali pečovat.

"Bolesti zad ustoupily, zlepšila jsem držení těla a cítím se lépe."

"Cvičení mi odstranilo bolesti zad a vrátilo mi spánek."

"Zbavila jsme se bolesti zad mezi lopatkami a břicho se stalo pevnější."

"Bolest křížů ustoupila a mám lepší držení těla."

"V noci mě nebudí bolesti křížů a cítím se lépe."

"Držení těla se zlepšilo a bolesti zad jsou minimální."

"Už mě nebolí záda, chodím vzpřímeně a mám pevné břicho."

"Výborný program pro všechny s problémy se zády."

"Kdo má problémy s bolestí zad, výsledky uvidí."

"Cvičením mi bolesti zad hodně ustoupily."

Získejte program se slevou 80%

1 500 Kč / 69 EUR

Dnes za 299 Kč / 14 EUR

Bláznivá sleva 80% platí POUZE na této stránce

A kdo jsou autoři programu?

Filip a Tomáš

Vaši průvodci ke zdravým zádům a páteři bez bolestí.

Jsme pohyboví terapeuti a experti na zdravé cvičení a pohyb. Pomáháme všem po celém Česku a Slovensku dostat se zpět do formy.

Specializujeme se zejména na bolesti zad, inkontinenci, vypouklé břicho či diastázu a učíme, jak se správně hýbat a cvičit, aby tyto potíže jednou provždy vymizely.

Každý den pomáháme svým klientům prostřednictvím našich on-line programů. Tyto znalosti a zkušenosti předáváme všem, kteří to nejvíce potřebují.

Bude nám ctí být i vašimi odborníky na zdravé cvičení a pohyb.

FAQ

Nejčastější dotazy

Záleží, jaké zaměstnání mám?

Vůbec ne. Toto cvičení je vhodné do jakéhokoliv sedavého zaměstnání. Je tedy úplně jedno, zda pracujete v kanceláři, na recepci, ve škole či kdekoliv jinde.

Nejsem si jistá/ý, zda budu mít příležitost v práci cvičit…

Naprosto vám rozumíme. I naši klienti si čas od času nejsou jistí. Ale věřte, že čas a příležitost se najde vždy. I toto téma v programu řešíme. Naši klienti nejčastěji cvičí pár minutek před zahájením práce, pár minutek v obědové pauze a pár minutek po skončení práce. A jsou nadšení.

Jak dlouho mi cvičení vždy zabere?

Doslova pár minut denně. Vše je vymyšleno tak, aby cvičení bylo maximálně efektivní bez ztráty času. Vy se tak budete moci nerušeně soustředit na práci a jen pár minutek věnovat cvičení.

Budu potřebovat nějaké cvičební pomůcky?

Ke cvičení je potřeba pouze židle a stůl. Pokud plánujete při práci sedět na gymnastickém míči, pak využijete skvělé bonusové video a naučíte se na gymnastickém míči sedět správně.

Záleží, jakou kancelářskou židli a stůl mám?

Nezáleží. Všechny cviky jsou vymyšlené tak, abyste je mohli zacvičit opravdu u jakéhokoliv stolu a na jakékoliv židli.

Mohu tyto cviky cvičit i doma?

Rozhodně ano. Mnoho našich klientů tyto cviky cvičí i doma na home office a nebo jen tak. Vždy, když mají chvilku času, sednou si ke stolu a zacvičí si. Toto doporučujeme i vám, protože vaše páteř, šíje a ramena se vám za to odvděčí.

Bojím se, že budu cvičit špatně a ublížím si?

Toho se bát nemusíte. Cviky jsou skutečně jednoduché a přirozené. Vše navíc detailně popisujeme a ukazujeme na videích. Chybu tedy udělat nemůžete. Ublížit si můžete jedině tím, že i nadále budete špatně sedět, přetěžovat páteř a své bolesti ještě více prohlubovat.

Možná se stále rozhodujete...

Zkuste to, nic neriskujete

Faktem je, že vaše sedavé zaměstnání znamená pro vaše tělo a celou páteř obrovskou zátěž. A pokud se o ně při dlouhém sezení nezačnete starat, bolesti budou stále častější a výraznější. Vaše tělo bude ztuhlé a rozlámané a vy bez energie.

Rozhodně vás nechceme strašit, ale známe mnoho případů, kdy zanedbaná péče o tělo při dlouhodobém sezení skončila výhřezem meziobratlových plotének a chronickými bolestmi hlavy, krční páteře a ramen...

Dnes máte jedinečnou příležitost odhalit, jak by taková péče o páteř a celé tělo měla při dlouhém sezení vypadat. Za cenu tří kafí ve Starbucksu dnes můžete získat vše potřebné, aby ztuhlé a bolavé svaly neomezovaly v práci a v životě.

Máte tedy 2 možnosti:

  • 1
    Odejít a...

I nadále se trápit s bolestmi zad, krční páteře a hlavy nejen při dlouhém sezení. Nechat se těmito bolestmi omezovat stále víc a i nadále utrácet stovky a tisíce korun za prášky, masti a náplasti proti bolestem...

  • 2
    Nebo začít a...

Díky 30denní garanci vrácení peněz se bez jakéhokoliv rizika pustit do akce a naučit se správně sedět, uvolňovat záda a páteř, aktivovat střed těla a zpevňovat pánevní dno i břicho.

Zkrátka vše, díky čemu vás přestanou trápit bolesti zad a páteře při práci a dlouhém sezení. To vše dnes navíc získáte s bláznivou slevou 80%.

PLUS ušetřené peníze za léky proti bolestem, které vám vlastně vůbec nepomáhají...

(A i kdybyste se za tuto cenu naučila jen správně sedět a nic víc, i tak to bude ta nejlepší investice do vašeho zdraví v životě...)

Vstupte a se slevou 80% získáte:

Účinné CORE cviky ke stolu

Skvělé protahovací cviky

Ověřené postupy a sestavy

Další praktická videa

Skvělé bonusy ZDARMA

Doživotní přístup k programu

Odbornou podporu a pomoc

1 500 Kč / 69 EUR

Dnes za 299 Kč / 14 EUR

Bláznivá sleva 80% platí už jen pár dní