Touto přípravkou celá výzva odstartuje! Jedná se o unikátní 7denní přípravu, která vás naučí aktivovat všechny vrstvy břišních svalů správným způsobem – bez přetížení zad nebo páteře.

V každé ze 7 praktických lekcí objevíte jeden klíčový aspekt funkčního posilování. Žádná nudná teorie – jen efektivní cvičení, která okamžitě pocítíte. Už během prvních dnů zažijete, jak břišní svaly a střed těla pracují jako harmonický celek Vše, co se zde naučíte, povede k vytrénovanému vnitřnímu opasku a plochému břichu.

Ideální pro: Každého, kdo chce položit pevné základy pro zdravé a efektivní posilování břicha na celý život. 

Cítíte se být začátečníky? Tak tohle je pro vás!

Postupná cesta k pevnému a tvarovanému břichu pro ty, kteří s funkčním posilováním teprve začínají nebo trpí bolestmi, ale přesto touží po skvělých výsledcích. Série pečlivě vybraných cviků vás provede od nejjednodušších základů až po komplexnější techniky.

Každá lekce je navržena tak, aby vám dala dostatek času na zvládnutí správné techniky, postupné budování síly a sebedůvěry. Zažijete radost z každého zlepšení a překvapí vás, jak rychle vaše tělo reaguje na cvičení, které konečně respektuje jeho přirozenou funkci.

Ideální pro: Začátečníky, seniory, osoby s bolestmi zad nebo ty, kdo se dosud s posilováním břicha trápili.  

Jste připravení na další úroveň? Zde se nadchnete!

Intenzivní program pro ty, kdo hledají skutečnou výzvu bez kompromisů na zdraví. Tato část kombinuje náročnější cviky a vyšší intenzitu s respektem k funkční anatomii vašeho těla.

Každá lekce vás posune za hranice vašich současných možností, ale nikdy za cenu přetížení páteře nebo kloubů. Naučíte se pokročilé techniky aktivace všech vrstev břišních svalů, zdokonalíte svou kondici a dosáhnete výrazného estetického efektu – pevného, plochého a vytvarovaného břicha.

Ideální pro: Aktivní cvičence, sportovce nebo ty, kdo již zvládli výzvu pro začátečníky a chtějí posunout své výsledky na novou úroveň.  

Chcete si po dokončení výzvy skládat své vlastní tréninky? Tak to budete nadšení!

Získejte přehlednou videoknihovnu všech cviků z FyzioBřišákové výzvy na jednom místě. Tento nástroj vám umožní rychle najít přesně to, co potřebujete – ať už máte 5 minut nebo půl hodiny na cvičení.

Cviky jsou kategorizovány podle náročnosti a cílových partií, s detailními video návody pro dokonalou techniku. Tato knihovna zajistí, že posilování břicha pro vás nikdy nebude nudné – vždy budete mít po ruce novou inspiraci podle svých aktuálních potřeb.

Ideální pro: Všechny, kdo ocení flexibilitu při cvičení a možnost neustále obměňovat své tréninky.